GYROTONIC®


 


GYROTONIC® EXPANSION SYSTEM

GYROTONIC® é um método de condicionamento físico criado no final dos anos 70 pelo romeno Juliu Horvath e se baseia nos princípios de yoga, tai chi chuan, dança e natação. O método consiste na prática de exercícios fluidos, rítmicos e circulares, movimentos de espiral e rotação da coluna integrados à respiração e desenvolve força e flexibilidade, provocam a estimulação cardiovascular, possibilita o aumento da circulação e da mobilidade articular, restabelece o alinhamento e equilíbrio da estrutura óssea, desenvolve a coordenação, aumenta a capacidade respiratória e resistência física, é eficaz na prevenção e reabilitação de lesões e desvios posturais, levando a uma melhor postura.